エアロビクス指導者を育成する「八千代スタジオ」の活動やアカデミーの様子、サッカーの技術向上に役立つトレーニングプログラム“サッカービクス”や高齢者のフィットネスなどの情報、スタッフおすすめの話題など盛りだくさんのブログです！
エアロビクス養成スクール76期生②
新年あけましておめでとうございます。
八千代スタジオチーフの小林です。
今年も皆さまとご一緒に楽しみながら健康づくりに取り組んで参りたいと思います。
さて、2018年がスタートしエアロビクス養成スクール76期生は気持ち新たに頑張っています！
エアロビクスの運動強度について学び・・・
実際に運動プログラムを作っていきます。
努力は嘘をつかない！日々前進！
今日は休憩時間も惜しんで練習していました。
少しずつ指導者の顔になっていく様子が楽しみです。
一人ひとり顏が違うように、それぞれの個性を活かした指導者、金の卵を育てたいと思います！
日体大公開講座「らくらくエアロビクス運動教室」2017.12.16
こんにちは。八千代スタジオプロアカデミーの山口です。
今年は冬らしい寒さになるようですが・・・
そんな時こそ！運動のチカラが効果を発揮する時かもしれませんね。
今回は、週末に日体大にて行われた公開講座「らくらくエアロビクス運動教室」の様子をご紹介します。
年内ラストの公開講座（世田谷キャンパス）、締めくくりは三矢八千代先生でした。
究極のアンチエイジングは“正しい姿勢”で生活をすることにあり！をテーマに、体がよろこぶ運動を行いました。
ところで、体がよろこぶ運動って？？と思われるかもしれません。
百聞は一見に如かず！ではありますが・・・（笑）
たとえるならば！寒さや日常生活の中で知らないうちに使われなくなり縮こまった体や眠ってしまった筋肉の「のびしろ」を取り戻す・・・といったイメージでしょうか。
軽快な音楽とらくらくペースで行うエアロビクスは、時間がたつのもあっという間。
気が付けばリラックスのストレッチタイム。皆さんホカホカになっていました～。
今回の講座では、マヨネーズのキューピー様より運動後の体をサポートするドリンクを協賛いただきました！
元気な体つくりには、“運動”とともに“食”（栄養）もとても大切です。
普段の生活にちょっとの運動や栄養をプラス！
どちらも上手に取り入れて、寒い冬を軽やかに過ごしたいですね！
次回の開催は2018年1月27日（土）です。
日体大ホームページよりお申し込みください。
http://www.nittai.ac.jp/about/approach/contribution/29_2016752.html
日体大で小学生サッカービクス体験
こんにちは、講師の小河です。
10月14日に教育委員会スポーツ振興事業と日本体育大学の共同企画が開催されました。
今回は、長野県駒ヶ根市から元気な小学５・６年生が日体大に様々なスポーツ体験に訪れました。
男子は皆サッカーをやっていると言うことで、エアロビクスのテーマは、「リズム運動（サッカービクス）」
を使って個々の運動能力を見極める」です。※「サッカービクス」は八千代スタジオの商標登録です。
サッカービクスは、色々なステップワークを有するエアロビクスダンス特有の身体能力が、サッカーに
必要な身体の巧みさに非常によく似ている事から、三矢先生が考案した世界初のサッカー上達のため
のトレーニングです。
サッカーだけでなくあらゆるスポーツには、全身をコーディネイトする〝ボディバランス〟や軽快に動く
事の出来る〝リズム感〟が必要となります。
まず三矢先生のサッカー話、サッカーの神ジーコ邸に招かれた話・・など
皆さん興味津々です。
さあ、ブラジルのサンバのリズムにあわせてサッカービクススタート！
最初はなかなかリズムについて行けず苦戦・・・・。
三矢先生も指導に熱が入ります。
皆さん、すごく真剣！
徐々にリズムにあわせて動けるようになってきました。
ボディバランスも良くなってきました。
汗をふきふき、休憩をとることも忘れ練習をしていた皆さん・・・。
すごい集中力に驚かされました。
そして、最後は私達が感動するくらいまで上達しました！！
このようなリズムを使ったトレーニングを子供の頃から行っていたら、どんなスポーツにも対応できる
器用な体が出来ることと思います。
これからも、様々なスポーツに役立つエアロビクス運動プログラムを提案していきたいと思います。
長野県駒ヶ根市職員の方々、ありがとうございました。
一般社団法人バリアフリーフィットネス協会は、年齢、性別、体力、運動経験に問わず
あらゆる方々の健康維持増進のためにこれからも活動に励んでいきたいと思います。
夏休み小学生エアロビクス教室
8月も今日でおしまい。こんにちは、講師の大津です。
教育委員会スポーツ振興事業と日本体育大学の共同企画が開催されました。
夏休みに、広島県呉市と神奈川県厚木市の元気な小学生が、日体大に来てくれました。
栄養についての勉強やソフトボールや体操、そしてエアロビクスを体験していただきました。
今回は５・６年生が日体大ゲストハウスに泊りがけです。
お互いに交流できたかな～
エアロビクスでは、「リズムを使って子どもの身体能力を見極める」がテーマです。
柔軟性のチェック
日頃の姿勢が大きく関わっていることも見逃せません。
バランスのチェック
高学年ともなるとしっかりです！
初めてのエアロビクス
みんなとても真剣に、そして笑顔と笑い声で取り組んでくれました！
集中力もすばらしかった！
リズムを使ったトレーニングがスポーツ指導の現場で実施されると、今以上に器用な体を
養うことができるはずです。
様々なスポーツに役立つエアロビクス運動プログラムを提案していきたいと思います。
厚木市、呉市の職員の方々、ありがとうございました。
一般社団法人バリアフリーフィットネス協会は、年齢、性別、体力、運動経験に問わず
あらゆる方々の健康維持増進のためにこれからも活動に励んでいきたいと思います。
親子エアロビクス運動教室
皆さん、こんにちは。八千代スタジオチーフの小林です。
夏休みの真っ最中！埼玉県桶川市の教育委員会スポーツ振興事業と日本体育大学の企画で親子エアロビクス教室を開催いたしましたので様子をご紹介いたします。
さあ！楽しみながら色々な運動を習得しましょう～
はじめに親子でボール投げ。
ボール投げの色々なパターンを行いました。親子で息を合わせることができたかな～～
バランスはどうでしょう～
そしてエアロビクス♪
様々な動きで身体能力を伸ばして・・・
将来はどんなスポーツに取り組んでいくのか楽しみですね。
桶川市のマスコットキャラクター「おけちゃん」と共に集合写真です。
桶川市の職員の方々、ありがとうございました。
一般社団法人バリアフリーフィットネス協会は、年齢、性別、体力、運動経験に問わず
あらゆる方々の健康維持増進のためにこれからも活動に励んでいきたいと思います。
日体大公開講座「らくらくエアロビクス運動」
皆さま、こんにちは。
八千代スタジオインストラクターの佐藤です。
紅葉の便りを耳にするようになり、秋の深まりを感じる今日この頃ですね。
さて先日、日体大公開講座『らくらくエアロビクス運動教室』、後期の第二回目を実施 いたしました！
今回は山口先生が担当です。
天気予報では今季一番の冷え込み…との事でしたが、参加の方々が到着後すぐTシャツになられる姿を拝見し、
その意欲に惚れ惚れしました。
背筋の伸びと腕の挙がり方から、ご覧の皆さまにも体育館の熱量が届いているかと思います！
エアロビクスは動いていない筋肉がないのでは！？という位の全身運動です！！
腕を押し出したり・・・
脚を曲げたり・・・
ひねり動作も・・・
体力がついて、しなやかな体に変化すると、日常生活がより快適に送れるようになります。
回を重ねるにつれ、ご近所の方々～遠方からお越しの方々と参加者の輪が広がってきました！！
是非皆さまにも心地良い体の変化を一緒に味わって頂きたいと思います。
次回は10月28日㈰ 横浜 健志台キャンパス 10:30～12:00
来月は11月17日㈯ 東京 世田谷キャンパス 10:30～12:00です。
日体大公開講座「らくらくエアロビクス運動教室」 2019.07.27
サッカービクス ブラジル最終日
今回の訪問を、こちらが思っていた以上に歓迎してくださったことを、
リオの町を案内できなかったこと、最後にお別れのあいさつをしたいとのことで
何よりもサッカーに対する情熱でした。
ブラジル人のようなリズム感やボディバランスを鍛えるための”サッカービクス”を
ジーコ氏、エドゥ氏が応援してくださるのでますます普及に努めていきたいと思います。
2014年ワールドカップ予選では、日本はイラクと対戦することになっています。
次回は日本でお会いしましょうと約束をしてお別れしました。
今回のミーティングに同行してくれました、レイナルド氏にも感謝です。
ｂｙ 八千代＆おおつ
ブラジル滞在３日目 後半
いくつかのクラブチームが見えました。
ここがフラメンゴ！と言って、何度かここの前を
通っていたように思います。
フラメンゴです。
手配して下さっていたようです。
と、その前に・・・
両サイドが観客席になっていて、町の中に
一般道路のように長～く走っていました。
しばしカーニバルの衣装を着た美女を
想像しながら・・・
フラメンゴに到着です。
セキュリティチェック！？
耳に入ったのは気のせいでしょうか。
展示や、サッカーショップがあります。
残念！
2002年ワールドカップに優勝した際の
優勝カップです。
ガラス越しで～す。触りた～い
利用できる、運動施設になっていました。
広い屋外プールや公園などがあります。
ブラジルでは、クラブチームが地域に愛されて
いるのがよくわかります。
追いかけていました。
見られたのでしょうか～。
ここにも、もちろんジーコです。
感謝、感謝でした。
サッカービクス ブラジル滞在３日目前半
〈ブラジル滞在３日目 前半〉
競馬場に行くという予定でした。
案内して下さいます。
に向かいます。
電車で向かうルートは満員、別なルートは
もう少し登った所らから、バスが出ています。
昨日のボン・ジ・アスカールもそうでしたが、
ヘリコプターで絶景を楽しむコースも人気です。
日本の初夏とか夏の終わりといったような、さわやかな陽気。
篠ちゃんが少し話せるというので、全てお任せです。
キリスト像は町のどこからも見えます。
ブラジル 世界最大サッカースタジアムへ
案内したい所はドライバーさんに伝えたとのことで、
市内観光に出かけて来ました。
わくわくしながら向かった先は・・・
サッカー選手は、ここでプレーすることを名誉に、
サッカーファンならぜひここで試合を観たいと思うスタジアム。
日頃、もの静かな篠原氏が興奮気味です
篠ちゃん世代のサッカーファンにはたまらない展示が。
称えるものです。
このパネルも興奮しました。
キック・キック・・・
ミュージアムから、改修工事の様子が見えました。
よくよく考えると、とてもレアな写真！？
また、来たいです。
日本チームが、ここマラカナンスタジアムで
決勝を戦うことを願って、応援したいと思います。
ブラジル滞在 2日目前半
サッカービクスミーティングを終えてしまいましたので、
ここからは観光案内をしたいと思います。
右も左もず～っとこんな砂浜です。
今日からは、エドゥ氏が直々にリオの町を案内して下さる
予定でしたが、急きょ予定変更。
手配して下さいました。
先月にシーズンを終えたせいか、のんびりした雰囲気でした。
ビーチ沿いに進むと、高い岩山が目につきます。
次々と、ビーチに着地してきます。
着地に失敗して、危うく海でした
な～んて。
さらに進むとイパネバビーチ。
ジョギングやサイクリングをしていました。
残念ながら、見てくることはできませんでした。
さらに進んで、ボン・ジ・アスーカルという絶景ポイントへ。
ゴンドラで登ります。
乗ったら片道２分もかかりません。
雲がかかるとすぐに、もやの中。
実は、ゴンドラのチケットを買うのに
炎天下で1時間並びました。
