エアロビクス指導者を育成する「八千代スタジオ」の活動やアカデミーの様子、サッカーの技術向上に役立つトレーニングプログラム“サッカービクス”や高齢者のフィットネスなどの情報、スタッフおすすめの話題など盛りだくさんのブログです！
敬老の日「いつまでも元気で動ける体づくり」
こんにちは、プロアカデミー講師の小河です。
来週は敬老の日ですね。
運動指導者として日々多くの方と触れていますが、年齢を重ねても元気に人生を楽しんでいる方の共通点は
「動くことを楽しんでいること」だと感じます。
いくつになっても体を動かす習慣がある方は、笑顔がとても生き生きしています。
「友達や孫と一緒に旅行に行きたい」
「いつまでも自分の足で買い物をしたい」
という目標を持って汗を流す姿には、私自身いつも大きなパワーをいただいています。
いつまでも大好きな場所へ行き、好きなことができる体でいられるように、これからも運動を通じてみなさんの健やかな毎日を全力でサポートしていきたいと思います。
運動は未来の自分への一番のプレゼントです！！
運動は筋力をつけるだけでなく、心も前向きにしてくれます。
筋力は使わないと少しずつ低下してしまいますが、
「何歳から始めても筋肉は必ず応えてくれる」のが運動の素晴らしいところです。
「運動はうそをつかない！」
いつまでも自分の力で元気に過ごせるよう、今日をきっかけに運動を始めてみませんか！
八千代スタジオでは、シニアの方や運動に不慣れな方でも無理なく動ける運動プログラムをご用意しております。
まずは体験からいかがでしょうか！
お気軽にお待ちしております！
体験レッスンはこちらから
https://yachiyostudio.com/open/studio.html#taiken_01
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無茶ぶりミッションに挑戦中！八千代スタジオでSNS動画の公開撮影会を開催します✨
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現役インストラクターが通う「八千代スタジオのレッスン」で指導力と体力強化！
こんにちは。
八千代スタジオ18期、佐藤りつ子です。
現在、エアロビクスのクラスとシニア向けリズムフィットネスのクラスを担当しています。
インストラクター歴、約20年。ずっと身体を動かし続けてきた私ですが、最近、「ふと、体力が落ちたなぁ」と感じることが増えてきました。
思い返せば、20歳代の頃は、ハイインパクトを中心とした「走るクラス」を、週に12本は担当していました。
しかし、時代の流れとともにローインパクトが主流となり、以前に比べて明らかに運動量が減っています。
「運動をしているから大丈夫」と思っていましたが、よく考えてみると、今の自分の体力に対して、運動の強度が低くなっていたのです。
そのことが、少しずつ体力の低下につながっているのではないかと気づきました。
そこで私は、自分に必要な運動ができる八千代スタジオのレッスンを受けるようにしています。
もちろん、自分の身体のために通っているレッスンですが、いざ「生徒」として受けてみると、改めて自分の動きを見直したり、身体の上手な使い方を再確認したりすることができます。
そして、もう一つ大きな収穫があります。
先生方の指導方法や声掛けのテクニック、さらにはレッスン中のちょっとしたこぼれ話からも、「なるほど！」と思うヒントをたくさんもらっています。
身体を動かして体力を高めるだけではなく、インストラクターとしての自分自身をブラッシュアップできます。
現在、指導者として活動されている皆さま。
そして、「もう少し体力をつけたい！」と思っている皆さま。
八千代スタジオのレッスンがおすすめです。
八千代スタジオのレッスンは
学びながら楽しく体を動かせますよー！
これからも長く指導者を続ける為に、体力も指導力も磨きながら頑張ります!(^^)!
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和歌山県紀の川市・富山県氷見市の子ども達が日体大で「エアロビクス・リズム運動」を体験！
こんにちは。36期の山口圭子です。
非常勤先の日本体育大学では、夏休みを利用して各自治体から児童・生徒たちを招待して大学キャンパス体験
を！という事業があります。
本年度は
2026年8月20日 和歌山県紀の川市、小学6年生30名
（担当、三矢八千代、山口圭子）
2026年8月24日 富山県氷見市、小中学生15名
（担当、山口圭子、佐藤果純）
の子ども達へ、エアロビクス・リズム運動の体験講座を行いました。
身体について学ぶ学校、日体大！という事で
「まずは、自分自身の身体を知ろう！」というところからスタート
人懐っこく活発な「紀の川っ子」と「氷見っ子」ですが、遠方から飛行機や、バスで長時間の移動をしてきた
子ども達の体はというと…いくら普段スポーツや部活動をしているとはいえ（中にはスポーツをしていない
児童もいましたが）、大人同様に背中や腰など…ずいぶんとカチコチでした。(笑)
これには、ちょっと驚きつつも
身体を「緩めること」、「刺激をすること」、「整えること」を体感できるようにリズム運動プログラムを体
験してもらいました！
子ども達は、リズムに合わせることが得意でも少し苦手でも音楽を使って楽しい気持ちで運動ができる中で、
体をしっかりと使うことや、指導者を見ながら自分のペースで運動をしながらもグループで行うことで一体感も味わえる！という普段の「競技」や「練習」という感覚とは違った「運動」を、とても素直に、そして柔軟に取り組んでいました♪
日常生活やスポーツをする上で、基本となる正しい姿勢やそのポジション取り、そのために必要な柔軟性やリ
ズミカルにを体を使うことは、「身体を上手に使いこなす」ということにもつながります。
私たち八千代スタジオがこれまで指導してきたエアロビクス、リズム運動は、大前提として「体力づくり」に効果的な運動ですが、それだけではなく「身体を使いこなす能力」を高めることにも役立つ運動プログラムでもあります。
今回は、子ども達へ伝える機会となりましたが、大人はもちろん高齢者にとっての「健康づくり」にも重要な
運動能力を高めるプログラムとして、今後も普及活動に努めたいと思います。
いつの日にか大きくなった子ども達が、あの夏のエアロビクス体験は楽しかったな～と記憶に残っているとう
れしいです。
紀の川っ子～！氷見っ子～！
健やかな成長を応援しています～！！
By 三矢・山口・佐藤
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どうしていますか？運動時の水分補給
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秋まであと少し！夏バテ知らずの体になるには…？！
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【無茶ぶりミッション】：公開撮影をせよ～！
こんにちは。SNSチームです。
私たちがSNSにて発信している、
エアロビクスは楽しい！
エアロビクスはおもしろい！
では、80年代90年代のディスコやj-popなど
さまざまな音楽に合わせ
即興でエアロビクスプログラムを表現してきました！
そこで【迷】プロデューサーイノさんより
新たなミッションが届きました！
↓↓↓ こちら！ ↓↓↓
【無茶ぶり ミッション！】：公開撮影をせよ～！
ということで
2026年11月14日（土）17:00～
公開撮影が決定いたしました！！
会場は東京中目黒 八千代スタジオです。
関東近郊の方と限定されてしまいますが
集ってみませんか～
詳細は追って発信していきます
開催まであと１００日！という本日に
無茶ぶりミッションを発表させていただきました～
どうぞお楽しみに～
ご参加をお持ちしております！！
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43周年 サマーイベント2026.8.1
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日体大公開講座 ｢らくらくエアロビクス｣2026.7.25
皆さま、こんにちは。51期の佐藤です。
非常勤講師を務める日本体育大学では、社会貢献活動の一環として公開講座を開催しています。
地域にお住まいの方々を中心に、遠方からもご参加があり、沢山の出会いを嬉しく感じています。
また本学エアロビック同好会の部員も講座に参加しており、幅広い年齢の方々との交流や健康づくりを通じた学びが貴重な経験となっているようです。
「らくらくエアロビクス」では、日常生活にほんの少しプラスの体力づくりや、筋力や柔軟性などをつける方法を楽しく効果的にお伝えし、運動習慣をつくるきっかけづくりの場になるように丁寧に進めています。
日常生活の中でなかなか運動する時間が取れない方
一人では運動が続かない方
何か運動を始めたいと思っている方
ぜひ本講座、そして八千代スタジオにて「体が喜ぶ 心が弾む」運動を体験いただきたいと思います！
次回の「らくらくエアロビクス」 は後学期、9月より開始予定です。
講座につきましては、日本体育大学ホームページをご確認ください。
公開講座 日本体育大学
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八千代スタジオはお陰様で４３周年を迎えます
皆様こんにちは、八千代スタジオの三矢八千代です。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
八千代スタジオは、来る８月１日に４３周年を迎える運びとなりました。
これもひとえに、日頃から足を運んでくださる会員の皆様、そして温かく見守り支えてくださるすべての関係者の皆様の支援の賜物とスタッフ一同心より感謝申し上げます。
1983年の創立以来、エアロビクスがブームになった時代からライフスタイルが大きく変化した現在まで、八千代スタジオは「楽しく、効果的な運動」を大切に歩み続けて参りました。
エアロビクスは時代と共に体力重視のレッスン内容から徐々に多様性へと変化し「体力に自信がない」「運動は久しぶり」という低体力者や高齢者の方々へと変わりました。
「体が喜ぶ、心が弾む」夢が叶うスタジオとして、一人ひとりの目的や体力に寄り添ったレッスンをお届けして参ります。
次の1年、そして未来へ向けてスタッフ一同さらにパワーアップしてレッスンに取り組みたいと存じます。
そして私事ではありますが、74歳を迎える現在も週6本のエアロビクスのレッスンを行える体力と有酸素効果は私の体にしっかりと刻まれています。
この経験を多くの方々に伝えると共にエアロビクスを体験できる環境づくりにこれからも努力して参りたいと思います。
今後とも変わらぬ愛顧を賜りますよう、宜しくお願い致します。
43周年まであと7日！サマーイベント開催
こんにちは。チーフの小林です。
8月1日の43周年サマーイベントまで、あと7日となりました！
八千代スタジオは、これまで77期生と多くの指導者を育成してきました。
八千代スタジオプロアカデミー（養成スクール）は1985年に開校。
400名以上の卒業生を輩出し、全国各地でインストラクターとして活躍しています。
今回のサマーイベントでは、プロアカデミー講師でもある3期生・高橋久美子先生がレッスンを担当します。
高橋先生は3期生として卒業し、指導歴39年の大ベテラン！
現在はピラティスの指導にも力を注ぎ、多くの方々の健康づくりをサポートされています。
イベントでは、「ピラティス＆エアロビクス」のクラスを担当。
身体を整えるピラティスと、楽しく動けるエアロビクスを組み合わせた、どなたでも参加しやすいレッスンです。
43周年まで、あと7日！
皆さまのご参加を心よりお待ちしております!(^^)!
2026年8月1日（土）
ピラティス＆エアロビクス
14：00～15：30
担当：高橋久美子
参加ご希望の方はこちらから
↓↓↓
https://yachiyostudio.com/contact.html#taiken
☆カウントダウン！43周年まであと10日！サマーイベント開催☆
43周年まであと10日！！
43周年の歴史を振り返る中で、楽しかった一番の思い出といえば
サイパンで開催された「BEACH AEROBICS IN SAIPAN」！
青い空、青い海、そして南国の心地よい風の中で、多くの参加者の皆さんと一緒に体を動かしました。
ホテルのプールではアクアエアロビクス、ビーチでは大勢の方々とエアロビクスを楽しみました。
常夏での楽しいひとときは、今でも鮮明に心に残っています。
八千代スタジオは1983年の創立以来、スタジオでのレッスンはもちろん、イベントや講習会など、
さまざまな活動を続けてきました。
これまで支えてくださった皆さまとの一つひとつの思い出が、43年という歩みにつながっています。
8月1日の43周年サマーイベントでも、皆さまと一緒に楽しみたいと思います♪
43周年まで、あと10日！
皆さまのご参加をお待ちしております!(^^)!
2026年8月1日(土)
レッスン 14：00～15：30
参加ご希望の方はこちらから
↓↓↓
https://yachiyostudio.com/contact.html#taiken
八千代スタジオ スタッフ一同
