八千代スタジオは1983年に女性のフィットネススタジオとして中目黒にオープンしました。
女性の体をトータル的に追求し、健康ときれいをテーマに体づくりに特化したオリジナルプログラムを提供しています。
また、フィットネスインストラクターを養成するプロアカデミーを併設しているため、スタジオでのレッスンは経験豊かな講師が指導にあたります。
あらゆる年代の方々を対象に考えられたプログラムは、無理のない体にやさしい内容です。
中目黒駅より徒歩６分隠れ家的なスタジオで、大人が楽しめるフィットネスをお届けします。
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| 女性だけの気楽さがあり安心・安全なスタジオです。少人数で行うためパーソナルの様なグループレッスンです。きめ細やかな指導のもと、レッスンを楽しんでいただけます。 |
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| 皆さまの安全に配慮し床は膝・腰に優しい高性能な床材、肌ざわりの良い絨毯を用いています。ご予約なくお好きなクラスに参加することができ、チケット制のため無駄なくご利用いただけます。 |
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初めての方は体験レッスンをお試しください。お好きな曜日のお好きなクラスを、お一人様1回ご体験いただけます。年齢、運動経験を問わずどなたでも出来る運動プログラムですのでお気軽にご参加ください。 ご希望の方はこちらから。
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目黒川沿いの桜で有名な中目黒。話題のカフェやレストラン、ブティックが集まる街です。レッスンが終わった後はシャワーを浴びてそのままショッピングやお食事などを楽しむことができます。「中目黒駅」から徒歩6分という好立地なため通うのも楽々です。
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プログラム紹介
八千代スタジオの90分は、きつくない！むずかしくない！をテーマに〝きれいをつくる３つの法則〟を1レッスンにまとめました。
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１万歩のウォーキングより エアロビクスで脂肪燃焼 太りにくい体をつくる |
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部分やせより全身運動 筋肉を増やして キレイな体をつくる |
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強い心臓をめざし 有酸素運動で タフな体をつくる |
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スケジュール
当面の間は安全を配慮し、レッスン数を減らし、滞在時間を短くするため75分のレッスンとさせていただきます。
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
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10:30～12:00 ソフト∞ |
11:00～12:30 ソフト∞ |
10:30～12:00 ストレッチ＋ |
11:00～12:30 ソフト∞ 体験日 |
マンスリー 一時お休みします |
マンスリー 一時お休みします |
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14:00～15:30 ピラティス＋ 体験日 |
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13:00～14:30 ソフト∞ 一時お休みします |
14:00～15:30 エアロビック＋ |
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19:00～20:30 ソフト∞ 一時お休みします |
19:00～20:30 ソフト∞ 一時お休みします |
19:00～20:30 エアロビック＋ |
19:00～20:30 ソフト∞ 体験日
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19:00～20:30 エアロビック＋ |
＊レッスンは変更になる場合がございますのでご了承ください。
＊個人レッスン(スタジオ内、出張）をご希望の方はこちらよりお問い合わせください。
クラス内容
ソフト∞ 運動がはじめて、久しぶりという方にも無理なく始められる内容です。軽めの有酸素運動で、元気で軽やかな体をつくります。シニア世代の方はこのクラスからご参加ください。 |
エアロビック＋ 運動に慣れている方、しっかりとした有酸素運動で楽しめるクラスです。季節ごとに気になるお腹・背中・ヒップ・二の腕などの運動をプラスし健康ボディをつくります。 |
ストレッチ＋
 柔軟性にかかわらずどなたでもできるクラスです。日々の緊張している筋肉・関節をほぐすことで姿勢の改善にもつながります。腰痛、肩こり、むくみのある方ご参加ください。 |
ピラティス＋
 姿勢・バランス・体幹部の筋力や柔軟性を向上させ、正しい体の使い方を目指すピラティスに軽めの有酸素運動をプラスし体力アップ！どなたでもご参加いただけます。 |
マンスリー
 月ごとに変わるスペシャルクラスです。目的に合わせて様々なプログラムをお届けします。 はじめての方や運動に自信のない方にも安心して受けて頂けるプログラムです。お楽しみに！ |
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