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| 女性だけの気楽さがあり安心・安全なスタジオです。少人数で行うためパーソナルの様なグループレッスンです。きめ細やかな指導のもと、レッスンを楽しんでいただけます。 |
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| 皆さまの安全に配慮し床は膝・腰に優しい高性能な床材、肌ざわりの良い絨毯を用いています。ご予約制でお好きなクラスに参加することができ、チケット制のため無駄なくご利用いただけます。 |
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初めての方は体験レッスンをお試しください。スケジュールよりご希望の体験日をお選びいただき、お一人様1回ご体験いただけます。年齢、運動経験を問わずどなたでも出来る運動プログラムですのでお気軽にご参加ください。 ご希望の方はこちらから。
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目黒川沿いの桜で有名な中目黒。話題のカフェやレストラン、ブティックが集まる街です。レッスンが終わった後はシャワーを浴びてそのままショッピングやお食事などを楽しむことができます。「中目黒駅」から徒歩6分という好立地なため通うのも楽々です。
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クラス内容
ストレッチ(30分)＆ソフトエアロビクス(60分）
 運動に不慣れな方、シニア世代の方はこのクラスからご参加ください。体をほぐしながら筋肉をつけ体力づくり、姿勢の改善をめざします。 |
ストレッチ(30分)＆エアロビクス(60分)
 早歩き程度の有酸素運動で体力の要である心肺機能を若返らせます。 代謝機能を高め筋肉をつけ体力の向上をめざします。
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体調を整える ストレッチ(90分)
 全身をほぐし血流を良くすることで体が軽くなります。痛くないストレッチでマッサージを受けているような感覚です。 体の硬い方こそ是非ご参加ください。
首／肩のこり／腰痛・膝痛／冷え性／姿勢の改善 |
ピラティス＆ソフトエアロビクス(90分) 骨盤を整え、体幹を鍛え美しい姿勢をつくります。軽い有酸素運動で筋肉をつけ、体力つくり、姿勢の改善をめざします。
お腹やヒップのたるみ／Ｏ脚・X脚／猫背の改善
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マンスリー
 月ごとに変わる特別クラスです。目的に合わせて様々なプログラムをお届けします。 はじめての方や運動に不慣れの方にも安心してご参加いただけるプログラムです。 |
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スケジュール
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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10:30～12:00 ストレッチ＆ ソフトエアロビクス |
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10:30～12:00 マンスリー |
10:30～12:00 ストレッチ＆ ソフトエアロビクス |
11:00～12:30 体調を整える ストレッチ |
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14:00～15:30 ピラティス＆ ソフトエアロビクス |
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14:00～15:30 ストレッチ＆ エアロビクス
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19:00～ 養成スクール |
19:00～20:30 ストレッチ＆ エアロビクス |
19:00～ 養成スクール
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19:00～20:30 ストレッチ＆ エアロビクス
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＊レッスンは変更になる場合がございますのでご了承ください。
＊個人レッスン(スタジオ内、出張）をご希望の方はこちらよりお問い合わせください。
体験レッスン
