八千代スタジオは1983年にオープン以来女性専門のスタジオとして女性の健康と美しさを追求した
オリジナルプログラム美運動 ”ボディチューン“を提供しています。
女性がトータル的に美しくなるには、体力作りに有酸素運動、体調改善にストレッチ、スタイルを整えるために
筋肉運動が必要です。
これらを融合したスタジオオリジナルプログラムをわかりやすく丁寧に指導いたします。
年齢に逆行する健康と美のために“美運動”をぜひご体験ください。
中目黒駅より徒歩６分、おしゃれなスタジオです。
4つのポイント
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| 八千代スタジオは女性専用のエアロビクススタジオです。女性同士で楽しく安心してレッスンを受けることができます。 |
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| 八千代スタジオはお洒落な街中目黒にある落ちついた雰囲気のスタジオです。 レッスンが終った後シャワーを浴びてそのままショッピングやお食事などを楽しむことができます。 |
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| レッスンに参加ご希望の方はまずこちらから。 体験の方は無料にてシューズをレンタルしています。 動きやすい服装でお越しください。 |
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| 春には目黒川の桜が咲き、話題のカフェやレストラン、ブティックが集まる街 「中目黒」、駅から徒歩6分という好立地なため通うのも楽々です。 |
八千代スタジオ”美運動”プログラム
全てのクラスで「ストレッチ」「有酸素運動」「筋力トレーニング」を行います
ボディチューン（体調改善） 運動不足で体力や筋力が落ちた、体も硬くなり姿勢も悪くなった、肩こり腰痛、足のむくみもある、よく眠れない等、体調を良い状態に戻し健康で美しい体を作ります。年齢、体力に合わせて行いますので安心してご参加いただけます。 |
ストレッチボディ（姿勢改善） 体の癖や歪みを改善し美しい姿勢、体形を作ります。美しい姿勢を維持するための筋肉を作り動きやすい体にします。体の柔軟性を高める運動は若さを維持するために重要です。血流を促し、疲労回復にも役立ちます。 |
エアロビクスボディ（基礎体力アップ） もう少し体力が欲しい、体を鍛えたい、若さを維持したいなど・・・運動に慣れてきた方に最適です。有酸素運動を中心に全身をバランスよく運動します。音楽を聞きながら軽いジョギング感覚の楽しい運動です。心肺機能を向上させ体力に自信の持てる体づくりができます。 |
ファットバーニングボディ（脂肪燃焼） 体重が増えた、肥りやすくなった、体がだるい、運動は苦手という方、脂肪が燃えやすい体を作り、太りにくい体にします。運動がわかりやすく参加しやすい内容です。 体調が良くなるだけではなく、理想的な健康ボディを作ります。 |
レッスンスケジュール
| 月 |
10:30～11:45 |
ボディチューン |
|---|---|---|
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18:45~20:00 |
パーソナルクラス（予約制） |
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| 火 |
11:00～12:15 |
パーソナルクラス（予約制） |
| 水 |
13:30~14:45 |
パーソナルクラス（予約制） |
|
18:45～20:00 |
ボディチューン |
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| 木 |
10:30～11:45 |
ストレッチボディ |
| 金 |
10:30~11:45 |
パーソナルクラス（予約制） |
|
18:45～20:00 |
ファットバーニングボディ |
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| 土 |
14:00～15:15 |
エアロビクスボディ |
| 日・祝 |
休み |
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マンスリーレッスン ～ボディチューン～※月1回行っているクラスです。こちらも是非ご参加下さい。 7月18日(水）11：00～12：15 8月22日(水）11：00～12：15 9月13日(木) 13：00～14：15 |
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＊レッスンは変更になる場合がありますのでご了承ください。
八千代スタジオサイドプログラム
お子様とママのためのクラス 1）キッズマッサージ＆親子リズム運動 あんよ～3歳ぐらいまでのキッズとママ
2）ベビーマッサージ＆親子ストレッチ ２ヶ月位（１ヶ月健診後）～ハイハイ位のベビーとママ
子供の心や脳の発達、便秘や冷え、夜泣き解消などに役立ち、ベビーもママもリラックスでき元気になります。先生はチャイルドボディセラピストの１歳、４歳、７歳の子を持つママです。 |
表情筋のトレーニング（フェイスニング） 表情筋トレーニングとは、顔の表情をきれいにし、年齢とともに気になるフェイスラインを整えしわなどのトラブルを解消する筋肉トレーニングのことです。 顔の筋肉も体と同様にトレーニングすることで表情も生き生きと若々しくなります。トレーニング方法を覚えて素敵な笑顔を手に入れましょう。
１レッスンごとですので気軽にご参加いただけます。
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