スタジオ紹介 - 女性専用フィットネススタジオと指導者を養成するプロアカデミーが併設

八千代スタジオは1983年に女性専用スタジオとしてオープンしました。　 

女性のからだをトータル的に追求し、健康と美しいプロポーションづくりのためのオリジナルプログラムを提供しています。インストラクターを養成するプロアカデミーを併用しており、経験豊かな講師がご指導にあたります。

あらゆる年代の方々を対象に考えられた、無理のないからだにやさしいレッスンをご体験ください。
中目黒駅より徒歩６分、隠れ家的なスタジオです。

プログラム紹介

20代･30代は綺麗なからだの土台づくり　

40代･50代は今あるからだの再確認　

60代からは美しさへの再挑戦

日常生活での体の歪み、姿勢の悪さ、デスクワーク等同じ姿勢での体の凝りを軽減し、からだの不調や痛みを取り除き、調子の良い本来の体に戻します。

腰痛・膝痛、外反母趾等、歪みに通じる偏った筋肉バランスや弱体化している部位を刺激し、体を良好な状態に整えます。血液・リンパの流れを良くし、代謝を高め肥満、むくみなどを解消します。

体力の要となる心肺機能を向上させる有酸素運動は、健康作りに不可欠です。 楽しい音楽による全身的な運動は、体力が徐々につき、太りにくい健康ボディを作り上げます。

「八千代スタジオ」では、健康な体と美しいプロポーションづくりのためのオリジナルプログラム〝美運動〟を提供しています。無理をしないプログラムですので、今まで体験したことのない方でも安心しておこなえます。プロのインストラクターを養成する八千代スタジオならではのレッスンをぜひ体験してみてください。   レッスン動画はこちら

レッスン内容

 レッスン動画はこちら

八千代スタジオでは体調管理だけではなく、季節ごとにプログラム内容を変えています。

薄着のシーズンを迎える春から夏に向けてのプログラムをご体験ください。

背中まっすぐプログラムは「ソフト^∞」と「エアロビック^＋｣2つのクラスがあります。 

スタートガイダンス（初回説明）   初回の方は「ソフト∞」または｢ストレッチ+」をお選びください。 安心して運動を始めていただくために簡単なクラスの説明をさせて頂きます。 クラス開始15分前にお越しください。
ソフト∞(無限大)   運動が久しぶりという方にも無理なく始められる内容です。日々緊張している筋肉・関節などをストレッチでほぐし、軽めの有酸素運動で、元気で軽やかな体をつくります。運動には無限の可能性があります。眠っていた機能が目覚めるクラスです。	エアロビック＋   心地よい有酸素運動を中心に、一人ひとりの体力に合わせ運動を調整しますので無理なく楽しめます。季節ごとに気になるお腹・背中・ヒップ・二の腕などの運動をプラスし健康ボディをつくるクラスです。
ストレッチ＋   筋肉や関節を伸ばし柔軟性を高めるオリジナルのストレッチです。 様々な関節の可動域を動かすことで血流が良くなり、むくみ解消や代謝アップにつながります。 日常ではなかなか伸ばすことの出来ない筋肉や関節をゆるめ、ゆったりとした気分で心と体の緊張をほぐします。

スケジュール

＊祝日は昼のクラスのみ、夜のクラスはお休みとなります。

＊レッスンは変更になる場合がございますのでご了承ください。

＊個人レッスン(スタジオ内、出張）をご希望の方はこちらよりお問い合わせください。

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