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ブログ - 女性専用フィットネススタジオと指導者を養成するプロアカデミーが併設

八千代スタジオ/プロアカデミー

一般社団法人バリアフリーフィットネス協会 ブログ YouTube動画はこちら

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日体大 公開講座「らくらくエアロビクス運動教室」2019.6.16

カテゴリ: 日体大 作成日:2019年06月16日(日)

こんにちは。八千代スタジオの山口です。

前日までの雨から一転、気持ちのよい快晴となりました。

 

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講座開始までの時間はお集まり頂いた皆さんと少しでも会話が持てるようにと

あちこち回りながらお話させて頂いています。

今回は、「初めてエアロビクスにチャレンジです!」という方も多く、ワクワクドキドキされていた様です。

 

 運動教室がスタートして、姿勢のチェックやストレッチ、音楽のリズムに合わせてエアロビクス運動と

あれよあれよ・・・という間に90分。

梅雨で体にこもった汗をスッキリ。

 

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楽しみながら、さっぱりされたご様子でした。

クラブ活動の盛んな日体大ですので、学生達の様子もご覧いただけます。

 

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本年度は日曜日の開催が増えました。

日曜日の学食はお休みですので・・・ご注意ください・・・

 

次回、7月27日(土)10:30~は三矢先生が担当です‼️

お申し込みは日体大ホームページよりお願いいたします。

https://www.nittai.ac.jp/about/approach/contribution/_48.html#ct

日体大公開講座「らくらくエアロビクス運動教室」2019.5.25

カテゴリ: 日体大 作成日:2019年05月25日(土)
皆さま、こんにちは。
八千代スタジオ インストラクターの佐藤です。
 
真夏のような天気が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか?
 
本日、日体大にて【らくらくエアロビクス運動教室】を開催いたしました!
担当は大津先生です。
 
【らくらくエアロビクス運動教室】は日体大の社会貢献推進事業…地域〜全国を活性化する活動として、
4年前から始まりました。
 
初めての方の参加はもちろんですが、数年間通ってくださるベテランさんが増えているのも
大変嬉しい事です。
本日は現役カヌー部の学生さんも参加してくれました!
 
まずは『良い姿勢』で動くため、重心位置のチェックと改善から!
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猫背予防のストレッチで胸が正面を向き、体がシャキッとなりました。
 公開講座
 
音楽に合わせながらエアロビクス!
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楽に呼吸が出来るレベルの有酸素運動は心肺機能の向上に繋がります。
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公開講座2
 
 腹筋も頑張りました!
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心も体もスッキリた後は…笑顔で集合写真を撮りました!
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【らくらくエアロビクス運動教室】は年齢、性別、体力、運動経験に問わず、
どなたでも安心して参加いただけるプログラムです。
 
今後、月一回のペースで開催いたしますので、皆さまのご参加をお待ちしております!
 
次回は6月16日㈰ 東京・世田谷キャンパス 10:30~12:00 山口先生が担当です!
 
日体大へお越しの際は、
グランドで部活を勤しむ学生さん達の姿をご覧いただいたり、
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 正面玄関のライオン像と記念撮影をしてみてください!!
(※現在は父の日仕様になっております)
ライオン

 

 

詳細とお申込みはこちら

日本体育大学 社会貢献推進事業 スポーツプロモーションオフィス

https://cms.nittai.ac.jp/form/form.php?formid=104

 

 

 http://www.yachiyostudio.com/

 

日体大公開講座【らくらくエアロビクス運動教室】のお知らせ

カテゴリ: 日体大 作成日:2019年04月26日(金)
皆さま、こんにちは。
八千代スタジオ インストラクターの佐藤です。
 
GW目前、いかがお過ごしでしょうか?
今年は10連休…お出かけしたり、のんびりしたり、様々な過ごし方をされるんでしょうね〜。
 
お知らせです!
三矢先生・大津先生・山口先生と共に非常勤講師を務めております日本体育大学にて、
5月25日から、公開講座『らくらくエアロビクス運動教室』が始まります!!
 
日体大では社会貢献推進事業として、地域〜日本全国が活性化する活動を行っており、
『らくらくエアロビクス運動教室』は今年で4年目となりました。
 
年齢、体力、経験を問わずどなたでも心地良く動けるエアロビクスを軸に、
効果的なストレッチや自宅でも出来るプチトレーニングなどのご紹介もしています!
 
会場は天井が高くとても開放的な体育館です! 
今回も三矢先生・大津先生・山口先生・私佐藤の4名が担当いたします。
一緒に気持ちの良い汗を流しませんか?
 
【日程】
○前期
5月25日㈯ 大津
6月16日㈰   山口
7月27日㈯ 三矢
8月25日㈰ 大津
 
○後期
  9月14日㈯ 佐藤
10月14日㈪ 大津
11月10日㈰ 三矢
12月  8日㈰ 山口
 
【時間】
10:30~12:00 
 
【会場】
東京 世田谷キャンパス
 
【お申し込み】
日本体育大学 社会貢献推進機構 スポーツプロモーションオフィス
 
皆さまのご参加をお待ちしております。
 
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日体大公開講座【らくらくエアロビクス運動教室】 2019.1.26

カテゴリ: 日体大 作成日:2019年01月26日(土)
皆さま、こんにちは。
八千代スタジオ インストラクターの佐藤です。
 
2019年の新年を迎え、いかがお過ごしでしょうか?
 
陽射しの暖かさが心地よい本日、日体大にて公開講座『らくらくエアロビクス運動教室』が
開催されました。担当は大津先生です。
 
今回は2018年度のラスト…!
からっ風の中、グランドで部活動に励む学生さんにも負けない位の意欲と熱気でした!
 
『全身の筋肉をくまなく使う』がテーマ。
 ストレッチで縮まりがちな背中、腰、肩周りを念入りにほぐし、重心の安定を図る動作をも行って
準備万端です!
 
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リズム運動では、軽やかに動きながら日常生活よりも少〜し心臓に負荷をかけて、
有酸素運動の効果を味わっていただきました!
 
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最後は参加者全員で記念撮影です!
 
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今日で公開講座もひと休み…
また来年度も、運動経験、年齢、体力に関係なく誰でも参加できる八千代スタジオの
プログラムで運動の醍醐味をお届けしたいと思います!
 
スケジュールは4月以降にお知らせいたしますので、八千代スタジオのブログ、
大学のHPをご覧下さい。
 
また、皆さまにお会いする事を講師一同楽しみにしております!
 
 

日体大 公開講座「らくらくエアロビクス運動教室~横浜・健志台キャンパス」2018/12/09

カテゴリ: 日体大 作成日:2018年12月10日(月)
こんにちは。八千代スタジオの山口です。
冬らしいキリッとした寒さの日曜日でしたが、キャンパス内はクラブ活動や競技会の学生達、
そして公開講座らくらくエアロビクス教室には元気なみなさまがお集まり頂きました。
今回の担当は大津先生です。
 
少しずつ体が冬眠しやすくなるこの季節。いつでもよく体が動くようにと骨盤や背骨、
肩甲骨周りの動きをチェックして、体も心(意識)も充分に準備をして…広い体育館で、
のびのびとエアロビクス運動へ。
 
①
 
エアロビクスは初めてという方から長~く続けいている方まで、一緒に心地よく運動できる
ところもエアロビクスの特徴です。
 
 ②
 
 
 らくらく!ゆるゆると進めた運動で、縮みこんだ筋肉がほぐれました。
きれいに背筋が伸びてニッコリ終了です。
 
 
③
 
 
講座では運動をより身近に、心地よく、楽しく!続けていただけるように進めています。
どうぞお気軽にご参加ください。
お待ちしております。
 
次回は
1月26日(土)東京・世田谷キャンパス
大津先生が担当です。
お申し込みはこちらよりお願いいたします。 
 
⑤
 

日体大公開講座【らくらくエアロビクス運動教室】 2018.12.1

カテゴリ: 日体大 作成日:2018年12月01日(土)

皆さま、こんにちは。

八千代スタジオ インストラクターの佐藤です。

 

12月としてはとても暖かかった本日、日体大で公開講座『らくらくエアロビクス運動教室』を

担当して参りました。

 

これから忘年会、Xmas、年末年始…と食事の席が増える時期に入ります。

そこで、1日の消費エネルギーの話と、効果的に筋肉を動かせられるよう、肩甲骨周りの

ストレッチから始めました。

 

肩が重い、背中が硬くなっている等を感じたら、左右の肩に指を置き、ゆっくりと前回し後回し

10回程度行ってみて下さい。  筋肉が解れ、腕が挙がり易くなりますよ。

 

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 有酸素運動は、楽に呼吸が出来る心地良いレベルで!!

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皆さん、軽快だったので少し弾み動作も行いました!!

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 いよいよ2018年も残す所、1ヶ月となりました。

これから多忙な時期になるかと思いますが、筋肉を動かすと血流が良くなり心も体もスッキリしますので

是非リフレッシュを兼ねて【らくらくエアロビクス運動教室】にお越しください!

お待ちしております。

 

年内は、12/9㈰ 横浜  健志台キャンパス 10:30~12:00 担当 大津先生 

来年は、1/26㈯ 世田谷 深沢キャンパス  10:30~12:00 担当 大津先生

 

お申し込みはこちら

https://cms.nittai.ac.jp/form/form.php?formid=84

 

 

日体大公開講座「らくらくエアロビクス運動教室」2018.11.17

カテゴリ: 日体大 作成日:2018年11月18日(日)

皆さま、こんにちは。

八千代スタジオインストラクターの佐藤です。

スポーツの秋に相応しい快晴の下、日体大にて公開講座【らくらくエアロビクス運動教室】が開催されました。担当は三矢先生です。

 

今回も新規の方、リピーターの方…運動経験に問わず沢山の方にご参加いただきました!

椅子に座ってできる機能改善のストレッチからスタート。

ストレッチは、コツを抑え、正確に行うと効果が何倍にもなります。

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エアロビクスパートで全身運動~

音楽のリズムに乗って体も気持ちも軽やかに♪

 

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バランストレーニングもしっかりと!

 

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更にキレイな姿勢を目指し、猫背を解消中です!!

 

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ご参加いただいた皆さまと記念撮影☆

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意識して筋肉を動かすと体の変化に繋がります。

コツコツと運動を続けていくことが大切ですね・・・

楽しみながらできる”らくらくエアロビクス運動教室”

今後の開催は

12月1日㈯ 東京・世田谷キャンパス 10:30~12:00 佐藤

12月9日㈰ 横浜・健志台キャンパス 10:30~12:00 大津

 1月26日㈯  東京・世田谷キャンパス 10:30~12:00 大津

お申し込みはこちらから。

https://cms.nittai.ac.jp/form/form.php?formid=84

ご参加をお待ちしております。

⑤

日体大 公開講座 「らくらくエアロビクス運動教室in横浜健志台キャンパス」

カテゴリ: 日体大 作成日:2018年10月28日(日)
こんにちは。プロアカデミー講師の大津です。
秋晴れの気持ち良い日曜日、キャンパス内ではたくさんの競技会や部活動が行われていて、日常の大学とは違ったにぎやかな風景でした。
 
今回お集まりいただいた方と、サポートスタッフのエアロビック同好会メンバーと、なごやかな雰囲気でエアロビック運動を楽しんでいただきました。
 
①
お馴染み八千代マジック・・・カベを使って姿勢づくり
 
②
 
運動前に体がよく動くように、準備運動を。
 
骨盤や背骨や肩甲骨の動きが得意不得意なパーツをチェック
 
 ③
 
リズム運動はらくらく楽しんで!!
 
 ④
毎回いただくアンケートに、キャンパス内に入る機会ができたこと。
また学生とのふれあいも高評価をいただいています。
運動効果だけではなく、人と人との触れ合いの場になっているのは嬉しいです。
 
 
次回は11月17日(土)は世田谷キャンパス三矢先生が担当です。
⑤
 
またお会いしましょう!!
 
 

日体大公開講座「らくらくエアロビクス運動教室 2018.10.13」

カテゴリ: 日体大 作成日:2018年10月15日(月)

皆さま、こんにちは。

八千代スタジオインストラクターの佐藤です。

 

紅葉の便りを耳にするようになり、秋の深まりを感じる今日この頃ですね。

 

さて先日、日体大公開講座『らくらくエアロビクス運動教室』、後期の第二回目を実施 いたしました!

今回は山口先生が担当です。

天気予報では今季一番の冷え込み…との事でしたが、参加の方々が到着後すぐTシャツになられる姿を拝見し、その意欲に惚れ惚れしました。

 

背筋の伸びと腕の挙がり方から、ご覧の皆さまにも体育館の熱量が届いているかと思います!

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エアロビクスは動いていない筋肉がないのでは!?という位の全身運動です!!

腕を押し出したり・・・

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脚を曲げたり・・・

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ひねり動作も・・・

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 最後に爽やかな笑顔で集合写真を撮りました!

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体力がついて、しなやかな体に変化すると、日常生活がより快適に送れるようになります。

回を重ねるにつれ、ご近所の方々~遠方からお越しの方々と参加者の輪が広がってきました!!

是非、皆さまにも心地良い体の変化を一緒に味わって頂きたいと思います。

 

次回は10月28日㈰ 横浜 健志台キャンパス 10:30~12:00 担当 大津先生

来月は11月17日㈯   東京 世田谷キャンパス 10:30~12:00 担当 三矢先生です。

ご参加お待ちしております。

 

お申込みはこちらhttps://cms.nittai.ac.jp/form/form.php?formid=84

日体大公開講座「らくらくエアロビクス運動教室」

カテゴリ: 日体大 作成日:2018年10月02日(火)

皆さま、こんにちは。

八千代スタジオインストラクターの佐藤です。

スポーツの秋、食欲の秋、芸術の秋・・・いかがお過ごしでしょうか。

日体大は後期の授業が始まり、夏休み中、部活動やレジャーで日焼けした学生さんたちと張り切ってエアロビクスをしています!!

 

さて、先週から後期の公開講座『らくらくエアロビクス運動教室』も始まりました。

第一回目は大津先生が担当です。

 

健康な体でいられるためのお話や脚力チェックから始まり、椅子を使ってのストレッチ!

椅子を支えにすると安定感が増すので伸ばしたい場所をしっかりストレッチ出来ます!

 

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回を重ねるごとに新しい方の参加も増え、リピーターの方、久しぶりの方・・・と体育館は活気に溢れていました。

 

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最後に全員で記念撮影です。

 

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これから冬にかけて筋肉が縮こまりやすい季節がやって来ます。

そんな季節だからこそ、運動経験、年齢、体力を問わず誰でもが出来る八千代スタジオのプログラム

ボディチューンで体と心をスッキリさせて頂きたいと思います。

 

今月は10月13日㈯ 東京 世田谷キャンパス 10:30~12:00 

     10月28日㈰ 横浜 健志台キャンパス 10:30~12:00 です。

 

皆さまの参加をお待ちしております。

 

申込みはこちらから

https://cms.nittai.ac.jp/form/form.php?formid=84

日体大公開講座「らくらくエアロビクス運動教室」のご案内

カテゴリ: 日体大 作成日:2018年08月24日(金)
日体大公開講座 健康運動教室開催のご案内
 
皆さま、こんにちは。長い夏をいかがお過ごしでしょうか。
さて、ご案内です。
前期に引き続き、日本体育大学で健康運動教室「らくらくエアロビクス」を開催致します。
 
●開催日時・場所
【東京・世田谷キャンパス】 10:30~12:00
・9月22日㈯
・10月13日㈯
・11月17日㈯
・12月 1日㈯
・1月26日㈯
 
【横浜・健志台キャンパス】 10:30~12:00
・10月28日㈰
・12月 9日㈰
 
●申し込み先
※日体大HP 詳細はこちら
 
リズミカルな音楽に合わせながら、心地良く全身運動をしませんか??
運動経験、年齢、体力を問わず誰でもが出来る八千代スタジオのプログラム
「ボディチューン」を体験していただきたいと思います。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております。

 

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日体大公開講座「らくらくエアロビクス運動教室」

カテゴリ: 日体大 作成日:2018年07月24日(火)
こんにちは。講師の大津です。
日体大 公開講座 世田谷キャンパスにて
「らくらくエアロビクス運動教室」を担当いたしました。
 
酷暑といわれる今年の夏ですが、運動してる方々はとてもお元気です!
 
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20~80歳代の方まで、近隣の方から遠方からはるばる来場された方と
私たちの心配をよそに、最後まで笑顔で楽しんでくださいました。
 
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前期はこれで一旦お休み。次回はまた後期9月から月2回の予定で開催します。
キャンパス見学がてらどうぞご参加ください!
年齢、性別、体力、運動経験を問わずあらゆる方々の健康長寿を目指す運動を徹底的に
追及したプログラム『ボディチューン』掲げる八千代スタジオのエアロビクスでした。