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高齢者に運動革命を!活気あふれる運動プログラム 「高齢者イキイキ!音楽に合わせてリズム運動」
- 電子書籍 1,584円(税込)
- 購入方法 アマゾン
高齢の方、介護が必要な方々が安全に楽しみながらできる運動です。筋力、体力、姿勢、認知症の改善など目的別に様々な工夫を盛り込んだ7パターンの運動を紹介しています。イスに座った運動を中心に目的や効果、注意点などを映像でわかりやすく解説しています。また、運動の指導教本としてもご活用いただけます。(DVD付き)
<目的に合わせて運動が選べる!> 紹介しいている7つの運動にはそれぞれ、目的と効果があります。膝や腰に障害がある方には座って行える内容になっています。 part1 心と体を軽やかにする ゆったり運動 part2 全身の筋肉を刺激し、活性する、ハツラツ運動 part3 楽しい気分で脳を活性するワクワク運動 part4 リズムに乗って代謝をあげる イキイキ運動 part5 足腰を強くし、姿勢を整える、バランス運動 part6 いつまでも活動的な体を目指す パワフル運動 part7 自分のペースで行える、毎日かんたん運動
※こちらからご購入はできません(電子書籍のみ)
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