STEP WORK
ステップワーク
リズム感を養い
サッカーやフットサルのプレーは、ほとんどが「ステップワーク」により構成されています。「ステップワーク」の巧みさを身につければ、サッカーにおけるひとつひとつのプレーの上達に繋がります。
「ファンダメンタル」や「ボディコア」の向上も、この「ステップワーク」の技術を高めることが最終目的です。 巧みな「ステップワーク」を習得するために、骨盤、股関節、ひざ、足首の4ヵ所を思いのままに動かせる技術を身につけることが必要です。
サッカービクスはこれらの関節ひとつひとつの動作から連動的に使うテクニックまで、リズム感を養いながらトレーニングすることが可能です。 |