卒業生勉強会 第６回YYクラブ開催しました
カテゴリ: 講習会
作成日:2021年11月23日（火）
YYクラブは、プロアカデミー卒業生がワイワイと意見交換をしながら『いい体をつくること』をテーマに
自分の体と向き合う勉強会です。
今回は実技『正確な動き』が出来ているか・・・ムーブメントを一つ一つ確認していきました。
筋肉、関節の動かし方で出来上がりの体が違ってきます。
自分自身の動きの癖や苦手な動きの修正・・
zoomとスタジオ参加の皆でワイワイ頑張りました！
細かい積み重ねが自分の体をつくります！
次回YYクラブも動きのトレーニングPart2、頑張りたいと思います！！
八千代スタジオHP
プロアカデミー卒業生セミナー 2021.10.30
カテゴリ: 講習会
作成日:2021年10月31日（日）
こんにちは、チーフの小林です。
プロアカデミーでは年に2回、卒業生セミナーを行っていますのでご紹介いたします。
リモートでの開催のため、北海道や長野、静岡の卒業生とも情報交換を頻繁に行えるようになりました。
今回のテーマは「ウォームアップを見直そう」です。
一つ一つの運動の意図するところを細かく説明、理解しました。
肩や背中、腰は日ごろ特に硬くなりやすい場所ですね・・・
全身まんべんなく体をほぐして運動しやすい体をつくることが大切。
そして準備運動で正しく筋肉に届くように動くことができれば、メインパートの運動効果が更に期待できます！
私達、指導者自身の見本の動きも重要視されるところで
ブラッシュアップはまだまだ続きます。
健康な体づくりの為に！気合いが入っています。
皆さん～ますます進化したレッスンをお楽しみに～
お待ちしております！
八千代スタジオホームページ
桶川市・学校法人日本体育大学連携事業『スポーツクリニック・セミナー』2021.10.23
カテゴリ: 講習会
作成日:2021年10月24日（日）
スポーツの秋まっさかり！運動を楽しんでいらっしゃいますか？
スタッフの山口です。
桶川市と学校法人日本体育大学連携事業である、スポーツ少年団向けのスポーツクリニックセミナーが行われました。
本学、非常勤講師でもあります三矢、山口がセミナー講師として担当しました。
今回は小学1～3年生の子供たちと保護者の方とともに、体を使った遊びやリズム運動を一緒に体験していただきました。
子供達には発達段階における体力づくりとして、様々な運動を体験することが大切です。
このような状況下ですので、
少年団の練習やセミナー開催もまだまだ通常通りとはいきませんが、子供たちは元気！元気！元気！！
体を動かしたい！という気持ちがあふれ出ていました。
みんなでたくさん動いたことが、お家での楽しい会話となっていたら嬉しいです。
（集合写真の撮影時のみマスクを外しました）
これからも子どもから大人、そして高齢者の健康づくりと社会貢献に携わり運動の力で元気な日本を取り戻すお手伝いをしていきたいと思います。
八千代スタジオホームページ
プロアカデミー卒業生勉強会、YYクラブ開催しました
カテゴリ: 講習会
作成日:2021年09月26日（日）
こんにちは、チーフの小林です。
zoomとスタジオ参加で第5回YYクラブを開催いたしましたので様子をご紹介します。
YYクラブは、プロアカデミー卒業生がワイワイと意見交換しながら『いい体をつくること』をテーマに自分の体と向き合う勉強会です。
今回は『筋力は1日して成らず、継続は力なり！今回も筋トレだよ～！Part2』でした。
もも・ヒップ・体幹・バランス
全身を使った複合的なトレーニング。
Zoomで画面越しですが、まさに、ワイワイと楽しい会になりました。
卒業生の皆様とつながりを大切に！また次回も皆で頑張りたいと思います！
八千代スタジオ
卒業生勉強会 第４回YYクラブ開催しました
カテゴリ: 講習会
作成日:2021年07月19日（月）
こんにちは、プロアカデミー講師の高橋です。
７月17日（土）、ZOOMとスタジオ参加で第４回YYクラブを開催いたしましたので様子をご紹介します。
YYクラブは、プロアカデミー卒業生がワイワイと意見交換をしながら『いい体をつくること』をテーマに自分の体と向き合う勉強会です。
今回のテーマは『筋力は1日して成らず、継続は力なり！今回は筋トレだよ～！』でした。
まだまだ４回目ですが、新参加者も増え嬉しく思います。
筋トレの重要性は筋量を減らさないこと❕
今回は、今の自分の体を知る為にチェック項目を設け、トレーニングのレベルを１・２・３と分け自分に合ったトレーニングを選び継続できるように構成しました。
Zoomで画面越しですが、まさに、ワイワイと楽しい勉強会になりました。
自分の弱点を見つけたり、体の気づきを感じたり多くの感想を共有しました。
継続は力なり、生活のペースの中で筋トレを取り入れて、みんなで頑張ろう‼と、約束しました。
世田谷区 講座「高齢者が蘇る"リズム運動"の力」
カテゴリ: 講習会
作成日:2021年06月30日（水）
東京都世田谷区 講座
「高齢者が蘇る"リズム運動"の力」を開催、せたがや元気体操リーダーの方々にご参加いただきました。
健康づくりには運動は必要ですが中身が大切。
関節や骨格の安全を保持しながらも、日常生活に即役立つ運動選びについて確認しました。
実技は音楽に合わせてリズム運動を行いました。
「見て・聞いて・まねをして考える」脳の活性にも有効なプログラムです。
軽快な音楽に参加の皆さんも自然と笑顔があふれます。
終盤での質疑応答では指導現場の中での疑問点などたくさんの質問があり、皆さんとてもパワフル、そして健康づくりへの取り組みの熱心さが伝わりました。
企画いただいた世田谷区の職員の皆さま方もありがとうございました。
今日できたことが明日もできる、5年後も10年後もできる健康な体づくりを目指して運動プログラムの普及に努めていきたいと思います。
八千代スタジオホームページ
卒業生セミナー2021.6.12
カテゴリ: 講習会
作成日:2021年06月16日（水）
こんにちは、チーフの小林です。
プロアカデミーでは年２回、卒業生セミナーを開催していますのでご紹介いたします。
今回は「筋力トレーニングを見直そう」をテーマに リモートでの開催、北海道、静岡県等各方面の卒業生とも頻繫に交流しやすくなりました。コロナ禍において、落ちてしまった筋力を取り戻すための運動方法を学びました。
本当の意味での健康体になるにはどのような運動が必要か・・
日常生活に即した効果的な運動方法とは・・
体づくりに徹した運動プログラムを追求しています。
卒業生勉強会 第３回YYクラブ
カテゴリ: 講習会
作成日:2021年05月23日（日）
こんにちは、プロアカデミー講師の高橋です。
5月22日（土）、ZOOMとスタジオ参加で第3回YYクラブを開催いたしましたので様子をご紹介します。
YYクラブは、プロアカデミー卒業生がワイワイと意見交換をしながら『いい体をつくること』をテーマに自分の体と向き合う勉強会です。
今回は『股関節に関わる機能にスポットをあて動きや筋肉を再確認しましょう』でした。
まだ3回目ですが、受け身ではなく参加型の勉強会になりつつあることがとても嬉しく、楽しくそして真剣に体と向き合い、多くの意見、質問、感想を分かち合い良い時間を過ごせたと感じています。
股関節のストレッチは足りている？硬くなっていない？
股関節まわりのトレーニングで筋肉バランス、骨盤とも関わる体幹との意識等みんなで再確認いたしました。
コロナ禍で、なかなかスタジオで会うことが出来ない卒業生と会えることが何より嬉しく思います。
担当：高橋・大津
卒業生セミナー2021.2.20
カテゴリ: 講習会
作成日:2021年02月22日（月）
こんにちは、チーフの小林です。
八千代スタジオプロアカデミーでは年２回、卒業生セミナーを開催していますのでご紹介いたします。
今回は リモートでの開催、北海道、長野県、静岡県等各方面の卒業生とも交流しやすくなりました。
テーマは「新しい時代のフィットネスを考える」です。
コロナ禍をきっかけに生活様式が大きく変わり、体力に自信がなくなった方々が多いと思います。
体づくりを土台から考え、「鍛える」「整える」「改善する」ことを目的とした運動プログラムを学びました。
ただ体を動かせば体力や筋力がつくわけではありません・・・
筋肉に届く運動をすることが大切です！
１つ１つの運動の目的を確認し、正しい動き方のトレーニング。
筋肉に届け！
皆、しっかりからだを使うことへの意識が高まったかと思います。
八千代スタジオプロアカデミーでは、体づくりに徹した運動プログラムを追求しています。
効果が実感できるプログラムを提供できるように、私達指導者の研究、トレーニングは続きます。
これからもより多くの方々の健康な体づくりのお役に立てますよう邁進していきたいと思います。
八千代スタジオホームページ
八千代スタジオ卒業生 YYクラブ勉強会
カテゴリ: 講習会
作成日:2021年01月31日（日）
こんにちは、講師の高橋です。
八千代スタジオ卒業生 YYクラブ勉強会
第2回『エネルギーを高めるポイントは体幹を整える』をテーマに、
1月30日（土）に開催いたしました。
骨盤から背骨に関わる筋肉を再確認し、動いてみました。
体を固めるのではなく腹筋・背筋をバランスよく働かせて動くこと
エアロビクスの様々なステップや腕の動きをつけても安定した体幹を保てるよう
良い姿勢を意識して動くトレーニングを行いました。
奥深いです～～
意識的に改善していくことで、多くの筋肉を働かせて代謝をあげ、より良いからだ作りを目指します。
次回は、2月の卒業生セミナーでの勉強会です。
プロとして指導しているからこそ、何年もキャリアを積んでいても勉強を続けることで進化し、
より良い運動で多くの方々の健康に責任を持って関わっていきたいと思っています！！
講師：高橋・大津
第1回YY（ワイワイ）クラブ スタートしました！
カテゴリ: 講習会
作成日:2020年12月18日（金）
八千代スタジオプロアカデミー卒業生の楽しい学びの会
第1回YY（ワイワイ）クラブ勉強会をスタートしました！
八千代スタジオプロアカデミーではこれまでも様々なテーマで勉強会を行っていますが、
新しい生活様式で大きくフィットネス業界も変化し厳しい状況の中、ピンチをチャンスに変え
リモートを利用して各地にいる卒業生と繋がり、更に勉強会を増やしレベルアップしようと発足しました。
自分のための体づくりを追求し『いいからだをつくる』をテーマとしていきます。
今回は肩＆肩甲骨の動きにフォーカスし、リモートで行いました。
理論から動きの再確認。
何年も指導していても、自分自身の動きをチェックすることで、沢山の気づきがあるものです。
気づきこそが個々の進化、柔軟な心は体も変えると思います。
参加者からの感想
・ここまで体を使い切っていなかった。
・動かしたあと肩回りは滑らかに動くと実感した。
・後日筋肉痛になった。
・肩回りだけでなく、体幹や姿勢の大切さに気づいた。 等々
これからも、多くの卒業生に向けて『いいからだ』をキープしてもらうことを目指して、
楽しい勉強会を行っていきます。
担当している私達も多くの気づきがあり楽しかったです。
明日からのレッスンにも気合いが入ります！
続編をお楽しみに(^^)/
担当 大津・高橋
卒業生セミナー2020.8.22
カテゴリ: 講習会
作成日:2020年08月23日（日）
こんにちは、プロアカデミー講師の高橋です。
2020.8.22（土）八千代スタジオプロアカデミー上半期卒業生セミナーを開催しましたので様子をご紹介いたします。
4月予定のセミナーでしたが、コロナウィルスの影響で延期になり、初リモートでの開催となりました。
テーマは「有酸素運動プログラムの幅を広げ、からだづくりを考える」です。
卒業生は北海道、長野県、静岡県等各方面にいます。
画面越しの再会でしたが、久しぶりに顔を見て話せてとても嬉しかったです。
エアロビクスも時代に合わせて進化発展しています。
強度ありきのプログラムづくりから、今回はからだ作りに焦点を当て、動的エクササイズの中での姿勢の重要性、使いにくい筋肉群や関節可動域の方向性をどのようにプログラムに取り込むか？
八千代先生の運動プログラムの考え方の解説に基づき、私、高橋が動きを見せて進行、正しく動きを伝えることの大切さを実感しました。
最後は音楽を使い体験レッスンを受けてもらいました。
しっかりからだを使うことへの意識も高まり、自分の弱点も発見。
「気づき」こそが、更なる成長の第一歩になる！と思います。
まだまだ進化・発展し続けるプロのインストラクター集団でありたい。
多くの方々の健康寿命を延ばし、運動の楽しさ・大切さを、責任を持ってこれからも指導していきたいと思います。
プロアカデミー講師 高橋久美子
