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スタジオブログ - 女性専用フィットネススタジオと指導者を養成するプロアカデミーが併設

八千代スタジオ/プロアカデミー

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ピラティス＆ソフトエアロビクス

カテゴリ: エアロビクス 作成日:2026年06月19日（金）

こんにちは、講師の高橋です。

火曜日14時〜

ピラティス&ソフトエアロビクスクラス（90分）を

担当しています‼️

 

ピラティスではボールやタオルを使いながら姿勢・動きを意識して真剣に自分の体と向き合います。

ボール①

 

タオル足

 

その後は音楽に合わせてリズミカルにソフトエアロビクス♪

継続することで姿勢への意識が高まり、綺麗に安全な動きが身についてきています❣️

後半はバランストレーニングや筋力トレーニングを行い、全身まんべんなく使います。

健康寿命を意識している60代、70代が中心に毎回充実した90分はアッという間です‼️

 

フロアー

 

✨体がしっかりしてきたわ～

✨体への意識が変わった
✨日常生活がらくらく～
✨運動の大切さを実感～

などなど変化を感じている様子です。

 

自分の体は自分で責任を持ちましょう～
続けた分だけ自分の体にご褒美が戻ってくるのが運動です。

いつまでも動ける体で元気に、健康で、ポジティブに〜⤴️⤴️⤴️

　

ピラティス写真

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
エアロビクスは楽しい！エアロビクスはおもしろい！を発信しています
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エアロビクスで身体能力を目覚めさせよう！～サッカービクス～
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YouTube　サッカーが上手くなる！ジンガトレーニング vol.1
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【新プロジェクト始動】八千代スタジオSNSで、ちょっと面白い企画が始まりました！

カテゴリ: エアロビクス 作成日:2026年06月09日（火）
やっぱり
エアロビクスは楽しい！
エアロビクスはおもしろい！
 
八千代スタジオ、SNSプロジェクト！！
 S①
 
月１回くらいのペースで…
謎のプロデューサーからの無茶振り企画など
真面目にふざけつつ、
全力で楽しんで取り組んでおります‼️
 
S2
 
懐かしいディスコサウンドや
J-POPなどの音楽を使って
エアロビクスを知らない方でも
見ていて楽しくなる動画を発信しています♪
 
 S3
 
そして、そして
新企画も、ぼちぼち始まるかも…？！デス
お楽しみに〜
 
 S4
 
 もしもよろしければ、
フォローや♥いいねを押していただけますと
非常に励みになります！
どうぞよろしくお願いいたします✨
 
 S5
 
SNSチーム一同
 
 
これまでを見逃した方は！
こちらよりご覧になれます
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YouTube（ショートでの投稿が多いデス）
 
 
 

卒業生セミナー2026.5.30

カテゴリ: エアロビクス 作成日:2026年06月09日（火）
八千代スタジオプロアカデミー卒業生セミナーを開催しました
テーマは「エアロビクスの再構築について」
 
健康を維持・継続するために、
“体力を強化する運動”から、
生涯にわたり健康な身体を維持するための
「基礎体力づくり」を目的としたプログラムを学びました。
 
卒セミ①
 
100歳時代を迎え、
生涯にわたる健康づくりへの取り組みは、ますます重要です
 
10年後、20年後を見据えた身体づくりに必要なことは何か・・・
 
卒セミ②
 
知りたい方は、ぜひ！！
八千代スタジオ のレッスンに参加してみてください〜！
 
卒セミ③
 
チーフ　小林
 
八千代スタジオホームページ
 
 
 
 
 

CPR（国際救命救急協会）資格更新セミナー&卒業生セミナー 2024.10.26

カテゴリ: エアロビクス 作成日:2024年10月26日（土）

本日、年に一回のCPR資格更新セミナーが行われました。

 

CPR

 

毎年手順を確認し緊張の中試験を受け、色々な出来事に遭遇した時のAEDの使い方の

実践練習をクリアし、全員無事合格しました‼︎

 

CPR集合

 

卒業生セミナーの内容は、「これからの体づくりを改めて考える」
エアロビクス、高齢者クラスのレッスンを仕事としている私達自身の姿勢の確認や運動の可動域を最大限まで使いこなしているか？

 

卒セミ①

 

色々な事に気づき意識を変えるだけで体も動きも変わるはず、自分自身の体と向き合い動きました‼︎

 

卒セミ集合


　　　　　　　八千代スタジオ講師　高橋
八千代スタジオHP
http://yachiyostudio.com/

CPR・卒業生セミナー2023.11

カテゴリ: エアロビクス 作成日:2023年11月15日（水）

本日は、一般社団法人国際救命救急協会CPR AEDの資格更新講習会でした。
毎年、良い緊張感の中、全員合格ありがとうございました‼️

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午後からは卒業生セミナー（年２回）
八千代先生が40年間、現役でフィットネスインストラクターとしてパワフルにレッスンが出来ているのは、自己メンテナンスとしてストレッチを続けているからです。


痛いストレッチはありえない‼️
緩める細かく関節やポジション変える無理のないストレッチ、気づいたら姿勢も整い、体が快適に動きます‼️不思議！

 

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頭を柔軟に発想の転換が、体を変え、自分の体を知るキッカケになります。
是非一度体験にいらして下さい。　
土曜日11時〜12時30分（第2・第4週）
90分の体に優しいストレッチクラス、1,100円でご体験いただけます。

HPから是非ご予約お待ちしております☆♪

 

八千代スタジオ講師　高橋

 

http//:www.yachiyostudio.com

卒業生セミナー2023.5.27

カテゴリ: エアロビクス 作成日:2023年05月30日（火）
プロアカデミーでは、年に２回卒業生の勉強会を開催しています。
久しぶりに北海道や長野、静岡の遠方の卒業生に会えるのも嬉しいですね。
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コロナが明け、これからのフィットネス・エアロビクスのトレーニング法をテーマに、
姿勢や体幹についてや股関節の動かし方などを分析していきました。
 
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皆さん～
今までのマスク生活で体力や筋力が落ちていませんか～～
これからは、『ちょっと頑張る運動』が必須です！！
体づくり！はじめましょう～～！！
 
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八千代スタジオホームページ
 

第９回YYクラブ開催しました

カテゴリ: エアロビクス 作成日:2022年11月30日（水）
第9回YYクラブを開催いたしました。
自分の為の体づくりをテーマに楽しくワイワイと行っています。
 
本日は、これまでの内容を”エアロビクスに活かせてこそ！
”リズムに合わせて正しく動けているか確認しよう！"
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まずは、基本の歩くが全身と繋がって正しく動けているか？
膝はどう使っているか？
自分の体と向き合うことでたくさんの気づきがあり意識も変わり、
それぞれの課題に向かってさらに進化していけそうです(^^)
次回も頑張ろう♪
 
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八千代スタジオプロアカデミー
高橋
 
 

プロアカデミー卒業生セミナー 2022.10.22

カテゴリ: エアロビクス 作成日:2022年10月24日（月）
プロアカデミーでは、年に2回、卒業生の勉強会を開催しています。
テーマは「これからの体づくりを改めて考える」ということで自分の体のウィークポイントを分析し、改善方法を研究しました。
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それぞれが、硬くなっている部位を自覚できたことと思います。
 
動ける体にするための運動方法を日々探求！
進化した八千代スタジオのレッスンをお楽しみに～!(^^)!
 
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プロアカデミー卒業生セミナー2022.5.14

カテゴリ: エアロビクス 作成日:2022年05月15日（日）
エアロビクスインストラクタープロアカデミーは現在76期、年に2回、卒業生セミナーを行っています。
遠方の卒業生とも情報交換の場となっています。
 
今回のテーマは「強化パートを見直そう」。
コロナ禍において、自宅やスタジオでも効率良くできる運動プログラムを勉強しました。
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強化する部位にしっかりと効かせる方法として
身体動作学をもとに考えられたプログラムの解説、そしてリモート越しにフォームの確認です。
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目的は、何歳になって器用に動ける体！ 
皆さまの体づくりのために、また自分のためにも頑張ります！
ますます進化したレッスンをお楽しみに☺️
 
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CPR・AED講習会　2022.4.23

カテゴリ: エアロビクス 作成日:2022年04月24日（日）
CPR・AED講習会を開催しました。
長年ご指導いただいております国際救命救急協会の先生にお越しいただき、
本番さながらの心肺蘇生シミュレーションを行いました。
心肺蘇生
 
CPR・AEDの技術は人の命を救うために最優先に考えられています。
毎年ごとに改訂されている事項もしっかりと確認していきました。
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近年では、家庭内で発生する事故が多いそうです。
自宅近くのAED設置場所を確認するとともに、一般の皆さまにも
是非講習を受けておくことをお勧めします❗️
集合
 
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卒業生勉強会　第７回YYクラブ開催しました

カテゴリ: エアロビクス 作成日:2022年01月30日（日）
YYクラブは、プロアカデミー卒業生がワイワイと意見交換をしながら『いい体をつくること』を
テーマに自分の体と向き合う勉強会です。
 
自分自身の動きの癖や苦手な動きの修正
前回に引き続き動きのトレーニングPart２です。
 
2022 01 29
 
正しい動きが自分の体をつくる❗️
ワイワイ頑張りました(^^)/
久しぶりに顔を合わせての近況報告もワイワイと〜
 
次回もトレーニングPart3、頑張ろう～❗️
 
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卒業生勉強会　第６回YYクラブ開催しました

カテゴリ: エアロビクス 作成日:2021年11月23日（火）
YYクラブは、プロアカデミー卒業生がワイワイと意見交換をしながら『いい体をつくること』をテーマに
自分の体と向き合う勉強会です。
 
今回は実技『正確な動き』が出来ているか・・・ムーブメントを一つ一つ確認していきました。
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筋肉、関節の動かし方で出来上がりの体が違ってきます。
自分自身の動きの癖や苦手な動きの修正・・
 
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zoomとスタジオ参加の皆でワイワイ頑張りました！
細かい積み重ねが自分の体をつくります！
 
次回YYクラブも動きのトレーニングPart2、頑張りたいと思います！！
 
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