日体大公開講座【らくらくエアロビクス運動教室】 2019.1.26
日体大 公開講座「らくらくエアロビクス運動教室～横浜・健志台キャンパス」2018/12/09
日体大 公開講座 「らくらくエアロビクス運動教室in横浜健志台キャンパス」
日体大公開講座「らくらくエアロビクス運動教室」
日体大公開講座「らくらくエアロビクス運動教室」2018.6.30
皆さん、こんにちは。チーフの小林です。
かなり早い梅雨明けとなり、今日は汗がふき出る一日となりましたね。
軽めの運動で体調を整えましょう～
今回は、日体大公開講座「らくらくエアロビクス運動教室」の様子をご紹介します。
まずはストレッチ
使っていない部分は硬くなっていますので徐々に体をほぐします・・・
そしてエアロビクス運動！
まんべんなく体を動かす有酸素運動。
軽快な音楽に合わせて、楽しみながら運動できます♪
運動後は体も心もスッキリ！
運動前よりも確実に体が軽くなりますよ～
暑さに負けない体をつくりましょう～
運動が苦手な方こそ、是非ご参加ください☆
お待ちしています(^O^)／
７月の講座は下記よりお申し込みください
https://www.nittai.ac.jp/about/approach/contribution/post_457.html
日体大公開講座「らくらくエアロビクス運動教室」2017.12.16
こんにちは。八千代スタジオプロアカデミーの山口です。
今年は冬らしい寒さになるようですが・・・
そんな時こそ！運動のチカラが効果を発揮する時かもしれませんね。
今回は、週末に日体大にて行われた公開講座「らくらくエアロビクス運動教室」の様子をご紹介します。
年内ラストの公開講座（世田谷キャンパス）、締めくくりは三矢八千代先生でした。
究極のアンチエイジングは“正しい姿勢”で生活をすることにあり！をテーマに、体がよろこぶ運動を行いました。
ところで、体がよろこぶ運動って？？と思われるかもしれません。
百聞は一見に如かず！ではありますが・・・（笑）
たとえるならば！寒さや日常生活の中で知らないうちに使われなくなり縮こまった体や眠ってしまった筋肉の「のびしろ」を取り戻す・・・といったイメージでしょうか。
軽快な音楽とらくらくペースで行うエアロビクスは、時間がたつのもあっという間。
気が付けばリラックスのストレッチタイム。皆さんホカホカになっていました～。
今回の講座では、マヨネーズのキューピー様より運動後の体をサポートするドリンクを協賛いただきました！
元気な体つくりには、“運動”とともに“食”（栄養）もとても大切です。
普段の生活にちょっとの運動や栄養をプラス！
どちらも上手に取り入れて、寒い冬を軽やかに過ごしたいですね！
次回の開催は2018年1月27日（土）です。
日体大ホームページよりお申し込みください。
http://www.nittai.ac.jp/about/approach/contribution/29_2016752.html
日体大公開講座「らくらくエアロビクス運動」
皆さま、こんにちは。
八千代スタジオインストラクターの佐藤です。
紅葉の便りを耳にするようになり、秋の深まりを感じる今日この頃ですね。
さて先日、日体大公開講座『らくらくエアロビクス運動教室』、後期の第二回目を実施 いたしました！
今回は山口先生が担当です。
天気予報では今季一番の冷え込み…との事でしたが、参加の方々が到着後すぐTシャツになられる姿を拝見し、
その意欲に惚れ惚れしました。
背筋の伸びと腕の挙がり方から、ご覧の皆さまにも体育館の熱量が届いているかと思います！
エアロビクスは動いていない筋肉がないのでは！？という位の全身運動です！！
腕を押し出したり・・・
脚を曲げたり・・・
ひねり動作も・・・
体力がついて、しなやかな体に変化すると、日常生活がより快適に送れるようになります。
回を重ねるにつれ、ご近所の方々～遠方からお越しの方々と参加者の輪が広がってきました！！
是非皆さまにも心地良い体の変化を一緒に味わって頂きたいと思います。
次回は10月28日㈰ 横浜 健志台キャンパス 10:30～12:00
来月は11月17日㈯ 東京 世田谷キャンパス 10:30～12:00です。
