皆さま、こんにちは。
八千代スタジオ インストラクターの佐藤です。
関東地方の梅雨明けまで、もう少し…の本日、日体大にて公開講座を開催しました。
担当は三矢先生です。
原点に帰って『エアロビクス（有酸素運動）の特性』のお話からスタートしました。
そして、各筋肉の可動域を取り戻すため、八千代メソッドとも言える姿勢改善のストレッチ！
『膝伸ばし』と『骨盤を立てる』ことの大切さを実感されていました〜
心も体も準備が整い、いよいよエアロビクスパートです。
八千代先生の掛け声とテンポの良い音楽が相まって、小気味のよい足取りです。
蒸し暑さで体調を心配しておりましたが、皆さま大変エネルギッシュで、軽快に動かれていました！
次回の開催は8月25日㈰ 大津先生です。
夏の疲れが溜まった体のリセットに是非お越しください。
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